Страхи во время беременности. Что, где, когда?

Содержание:

• Незапланированная беременность
• Страх перед патологиями
• Страх перед родовой болью
• Страх перед партнерскими родами
• Страх изменения в худшую сторону
• Страх быть плохой матерью
• Страх испортить свою карьеру
• Беспричинные страхи
• Подведем итоги

Принято считать, что беременность – это самое счастливое время в жизни каждой женщины. Разумеется, если эта беременность желанная. с одной стороны это действительно так. Но с другой стороны беременность – это время страхов. Порой доходящих до паники и откровенно отравляющих жизнь будущей маме.

Возможно, кому-то это может показаться странным, но страхи во время беременности встречаются очень и очень часто. Давайте попробуем разобраться, чего же бояться будущие мамочки и как справиться с этими многочисленными страхами. Ведь игнорировать их нельзя ни в коем случае – спокойствие беременной женщины превыше всего.

Незапланированная беременность

Если беременность была запланированной, женщина тщательно к ней готовится. А вот в том случае, если две полоски стали для женщины неожиданность, но она приняла решение родить малыша, появится масса поводов для переживаний.

Ведь женщина могла принимать те или иные препараты, курить. А быть может, она отмечала какое-либо событие и выпила немного алкоголя. Разумеется, все это очень сильно тревожит женщину, которая хочет родить здорового малыша. Вот и мается будущая мамочка, гадая, как же ее мелкие огрехи отразятся на ребенке.

Для того чтобы справиться с этими страхами, женщине достаточно осознать одну простую истину. Если на таких ранних сроках беременности на плод оказывается негативное воздействие, беременность самопроизвольно прерывается. А уж если этого не произошло и плод продолжает развиваться, вы можете быть уверенны, что с ребенком все в порядке. Эта истина справедлива в первые 4-5 недель беременности.

Страх перед патологиями

Этот страх в той или иной степени знаком практически каждой будущей матери. И не удивительно, ведь развитие новой жизни – процесс очень сложный. А сама женщина понимает, что не может контролировать этот процесс. Более того – даже постоянный врачебный контроль и ультразвуковые исследования, подтверждающие, что с крохой все в порядке, не успокаивают волнующуюся женщину.

Впрочем, подобные страхи вполне объяснимы. В наше время на беременную женщину обрушивается целый поток информации – и в большинстве случаев весьма негативной. СМИ, интернет, рассказы “сердобольных” знакомых, родственников и подружек – немудрено испугаться.

С этими страхами справиться сложнее всего, потому что они постоянно получают подпитку извне. Поэтому постарайтесь не читать разных”умных” книжек, красочно описывающих патологии внутриутробного развития, не обсуждайте данные вопросы со знакомыми. Мыслите позитивно, ведь ваш ребенок обязательно родится здоровым!

Кстати говоря, в большинстве случаев постоянное наблюдение у врача-гинеколога способствует уменьшению этих страхов. Да и в случае реальной угрозы патологий своевременное посещение врача-гинеколога позволит вовремя распознать проблему и предпринять необходимые меры.

Страх перед родовой болью

Нет, наверное, ни одной женщины, которая не испытывала бы страха перед болью во время родов. Причем возникает этот страх задолго до беременности – даже совсем юные девушки ассоциируют роды с болью, наслушавшись рассказов бабушек и более старших подруг. Неудивительно, что возникает такой страх, не правда ли?

Конечно же, глупо было бы убеждать будущую мамочку, что больно не будет. Избежать боли очень сложно – практически невозможно. Однако свести эти болевые ощущения к минимуму вполне возможно. Для того чтобы избавиться от данного страха, стоит записаться на курсы подготовки к родам. Во-первых, вам расскажут о механизме протекания родов.

А если женщина знает, что с ней происходит на том или ином этапе, ей проще справиться со страхами. Во-вторых, женщина освоит технику правильного дыхания. Кстати говоря, это очень хорошо помогает справиться с болевыми ощущениями. И в-третьих, вы получите возможность общаться с такими же будущими мамочками – а вместе, как известно, с любой проблемой справиться гораздо проще.

Кстати говоря – если страх перед родовой болью очень силен, можно обговорить со своим врачом варианты медикаментозного обезболивания. Конечно же, это не значит, что к нему придется прибегнуть в обязательном порядке. Но само осознание, что имеется такая возможность, придает будущей маме много сил.

Страх перед партнерскими родами

Принято считать, что любая женщина мечтает о возможности отправиться в родильное отделение вместе с любимым человеком. Однако это вовсе не так! Очень многие женщины откровенно боятся предстать перед мужем в неприглядном виде – тем более что можно услышать огромное количество рассказов о том, как после совместных родов муж утрачивал сексуальный интерес в жене.

Психологи утверждают, что на самом такое происходит очень и очень редко – не более, чем в 5% всех случаев. Если данная информация вас не успокоила, поговорите со своим мужем – вот увидите, наверняка он быстро развеет ваши сомнения и вы вместе посмеетесь над своими опасениями. Если и это не поможет, можно прибегнуть к радикальному варианту – не берите мужа в родильный зал. Пусть он будет с вами только в предродовой палате, поддерживая вас во время схваток. А в родильный зал пусть войдет только после того, как кроха появится на свет. Конечно, если сам папа согласится пропустить такое событие.

Страх изменения в худшую сторону

В этой группе сразу несколько страхов, так что давайте разберемся в них поэтапно:

• Страх потери звания “интересной” женщины

Принято считать, что полигамия типична для мужчин. Однако это не так – женщины тоже очень и очень полигамны, просто не позволяют себе ничего лишнего. Однако желание быть привлекательно для всех мужчин живет в каждой женщине – в ком-то в большей, в ком-то в меньшей степени. И не удивительно, что беременные женщины опасаются потерять эту привлекательность.

Особенно если у них перед глазами есть подобные примеры – чаще всего подруги, которые вышли замуж, родили ребенка и потеряли свою привлекательность. Но милые женщины! В подобных случаях в потере привлекательности виновата не беременность, а собственная лень женщины. Оглянитесь вокруг – наверняка вы найдете не один пример успешных красивых молодых мамочек. Так что все в ваших руках!

• Страх потери сексуальной привлекательности

Очень многие беременные женщины прекращают “допуск к телу” для мужа буквально сразу же после появления животика, так как полагают, что они становятся сексуально непривлекательными. Однако это не так!

Подавляющее большинство мужчин считают беременных женщин очень и очень привлекательными и после рождения ребенка вспоминают дни беременности с долей ностальгии. Способ справиться с данной ситуацией все тот же – поговорите с мужем, расскажите ему о своих опасениях. И, само собой разумеется, не забывайте следить за своей внешностью. Беременность – это не повод ходить с обломанными ногтями, грязной головой и в некрасивых вещах.

• Страх за свою фигуру

Казалось бы, уж фигура будущую маму во время беременности должна беспокоить меньше всего. Но не тут-то было – женщина остается женщиной, несмотря ни на что. Вот и переживает за лишние килограммы. Способ справиться с данным страхом один – осознать, что это изменение фигуры временное. Все в ваших руках и после родов вы сможете вернуться в свою привычную форму.

И да, кстати говоря… Не забывайте о том, что и во время беременности можно набрать действительно лишний вес. А все из-за того, что в народе бытует мнение, будто будущая мамочка должна есть за двоих. Причем почему-то ест женщина сдобные булочки и жутко вкусный шоколад. Это в корне неверный подход – рацион питания стоит обсудить с вашим врачом-гинекологом.

Страх быть плохой матерью

Очень и очень часто беременная женщина панически боится оказаться плохой мамой – причем неважно, ждет она первого малыша или уже имеет опыт воспитания ребенка. Впервые рожающая женщина боится, что не справится с ребенком, не сможет правильно ухаживать за ним, воспитывать должным образом. Те же женщины, которые уже имеют малышей, опасаются, что не будут справляться с двумя сразу. Или и того хуже – боятся, что их любви не хватит на двух малышей, как бы глупо это не звучало.

Милые мамочки, это практически невозможно, потому что умение быть хорошей матерью заложено на генетическом уровне – об этом позаботилась сама природа. Да и вы можете помочь ей – к счастью, на сегодняшний день существует очень много хорошей литературы, посвященной уходу за детьми и их воспитанию.

Страх испортить свою карьеру

На сегодняшний день эмансипация сделала свое дело и женщины дорожат своей карьерой ничуть не меньше, чем мужчины. И очень часто будущая мама опасается, что рождение ребенка положит ее карьере конец. С одной стороны, это справедливо – все-таки женщина на долгий срок отходит от работы.

Но с другой – все в ваших руках. В крайнем случае вы можете прибегнуть к помощи родственников или няни, чтобы не прерывать рабочий процесс на длительный срок. Да и время в декретном отпуске можно использовать рационально – читайте литературу, совершенствуйте навыки. Одним словом, декретный отпуск может стать прекрасным способом повысить свою специализацию. И уж поверьте – от этого ваша карьера только выиграет!

Беспричинные страхи

Подобные беспочвенные страхи встречаются у 90% всех беременных женщин. Как правило, проявляются они следующим образом:

• Появление ночных кошмаров.
• Повышенное чувство тревожности.
• Панические атаки различной степени выраженности.
• Эмоциональная нестабильность – слезы без причин.

Врачи полагают, что подобное психологическое состояние беременной женщины напрямую связанно с теми физиологическими изменениями, которые происходят в ее организме. Такими изменениями могут быть повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, изменение привычного кровотока, мощная гормональная перестройка – вариантов масса.

Как уже говорилось выше, избежать такого состояния удается немногим будущим мамочкам. А всем остальным женщинам придется справляться с эти состоянием. Ну или просто смириться – кому что больше по душе. Но в любом случае необходимо поговорить с психологом, который поможет вам разобраться в себе.

Подведем итоги

Итак, общая картина страхов во время беременности более ли менее ясна. Но все же давайте подведем итоги: ведь повторение – мать учения.

• Выбор врача

Очень важно выбрать хорошего врача, который будет наблюдать за течением вашей беременности. Причем хороший врач – это не только высокообразованный, но и тот, которому вы сможете полностью доверять.

• Выбор родильного дома

Большинство женщин испытывает страх перед неизвестностью. Поэтому стоит озаботиться поиском устраивающего вас родильного дома заранее, не откладывая этот вопрос напоследок. Подойдите к этому вопросу тщательно – расспросите знакомых, почитайте отзывы в интернете, посетите выбранный роддом. И только потом принимайте какое-либо решение.

• Ограничьте чтение медицинской литературы

Не стоит слишком сильно увлекаться чтением медицинской литературы, в которой описываются патологии беременности и уж тем более проблемы со здоровьем ребенка. Беременная женщина крайне впечатлительна – вы можете заработать настоящую фобию.

• Посещайте курсы для будущих мам

Психологи утверждают, что курсы для будущих мам влияют на психологическое состояние женщины самым благоприятным образом. Они и полезные знания получают, и общаются с такими же беременными женщинами.

//www.youtube.com/watch?v=S3zX1N8dibY

Быть мамой – огромная ответственность. Но и самое большое счастье, которое только может быть в жизни женщины. Так что не стоит омрачать это счастье беспочвенными страхами.