Займемся фигурой перед новогодними праздниками

Милые женщины, многие из нас не раз сталкивались с проблемой подготовки торжественного наряда, когда он, провисев несколько месяцев в шкафу, не хотел сходиться на предательскую пару сантиметров. А праздник всегда неотвратимо надвигается. Если у Вас в запасе осталась еще пара недель, или хотя бы два дня, значит, Вы не все потеряли. Быстрая диета поможет устранить преграду между Вами и Вашим любимым платьем. Мы все наслышаны о вреде диет и о быстро возвращающихся килограммах. Но Новогодняя ночь стоит того, чтобы выглядеть потрясающе! Поэтому мы можем позволить себе ускоренную диету с условием, что изо всех сил будем стараться сохранить полученный результат в течение следующего года! Осталось дело за малым – подсчитать, сколько дней у нас осталось в запасе.

Экстренный вариант – один день

Проведите разгрузочную диету. Для этого дайте в течение получаса настояться в термосе 1 л горячего кипяченого молока и 2 ст.л. гранулированного чая. Полученный настой пейте в течение всего дня. В результате – за сутки «растают» 1-2 кг.

Если у Вас в запасе два дня, поможет подручная диета

На сон грядущий выпейте отвар ревеня или сенны. В качестве альтернативы можно принять слабительное. Остальные два дня питаемся по одному из следующих способов:

• Способ №1: Два дня питаемся исключительно сваренным в мундире картофелем без соли. Можно растолочь картошку с растительным маслом.
• Способ №2: Два дня подряд кушаем по 2-3 помидора и по 250 гр отваренного риса без масла и соли.
• Способ №3: Съедаем каждый день по 1,5 кг овощей (тушеных без масла или сырых). Запомните! Такая диета противопоказана при болезнях печени и почек!
• Способ №4: Питаемся только кефиром – пьем по 6-8 стаканов в день.

В результате теряем 1-2 кг.

Имея в запасе три дня, Вы можете воспользоваться модельной диетой

Каждый день съедаем на завтрак яйцо всмятку, на обед и полдник – по 175 гр обезжиренного творога и по одному стакану чая. Приемы пищи должны быть строго рассчитаны по времени – через каждые 3 часа. Исключаем из пищи сахар и соль. В результате такой диеты вы сбросите 3-5 кг.

«Золотой серединой» по степени жесткости в нашем случае станет диета Кемпнера, рассчитанная на четыре дня

Меню каждого дня этой диеты состоит только из риса и компота. Рис (50 гр зерен) варится в воде без сахара и соли. Компот готовят на 1,5 литрах воды, 100 гр сахара и 240 гр сушеных либо 1,5 кг свежих фруктов. Рис съедается в два приема (утром и вечером). Компот выпиваем по 1 стакану 6 раз в день. Результат диеты – минус 2-3 кг.

На оставшиеся в запасе пять дней можно включить в работу «веселую» диету

Меню на каждый день будет одинаковым:

• 10:00 – выпиваете кофе без сахара и закусываете плавленым сырком.
• 12:00 – съедаете вареное яйцо и большой помидор с зеленью.
• 14:00 – большое яблоко.
• 16:00 – поглощаете 200 гр обезжиренного творога с зеленью, огурцом или сладким перцем.
• 20:00 – для пущего веселья выпиваете бокал качественного белого вина.

Результат должен Вас порадовать – 4-5 кг долой.

Если стратегические запасы Вашего драгоценного времени составляют шесть дней, то Вам вполне подойдет полужидкая диета

Каждый день поедаем продукт одного вида и пьем теплую кипяченую воду.

• День 1-ый – 1,5 л молока.
• День 2-ой – 1,5 л простокваши.
• День 3-ий – 6 вареных вкрутую яиц.
• День 4-ый – 400 г вареной говядины.
• День 5-ый – 600 гр овощей.
• День 6-ой – 1,5 кг фруктов.

Такую диету выдержать совсем не сложно, но трудно удержать результат – минус 3-6 кг.

Кефирная диета на неделю

Целая неделя в запасе! Да это почти вечность! Сбросить за неделю парочку килограмм – в легкую! А поможет в этом один драгоценный продукт- кефир Итак, начинаем кефирную диету.

• День 1-ый – 1,5 л нежирного кефира и 5 отварных картофелин.
• День 2-ой – 1,5 л кефира и 100 гр вареной курицы.
• День 3-ий – 1,5 литра кефира и 100 гр отварной говядины.
• День 4-ый – 1,5 литра кефира и 100 гр вареной рыбы.
• День 5-ый – 1,5 литра кефира с овощами и фруктами.
• День 6-ой – только кефир.
• День 7-ой – исключительно минеральная вода.

С вашего стола должны исчезнуть сахар и соль. Это очень полезно для желудочно-кишечного тракта, да и результат кефирной диеты вас не разочарует – минус 5 кг. Мы рекомендуем Вам все же не подвергать свой организм такому стрессу, и в течение всего года поддерживать свой вес при помощи обычного контроля над здоровым питанием. Тем более, что после диеты Ваш организм поджидает следующий шок – новогоднее застолье.

Как уберечь себя в праздничные дни от возвращения лишних килограммов?

Есть некоторые хитрости! Во первых не копите голод перед застольем и кушайте маленькими порциями в течение всего дня. Снизить чувство голода и улучшить пищеварение вам поможет 1 стакан воды, выпитый за 10 минут до приема пищи. Аналогичную помощь окажет и веточка петрушки. На крайний случай можно выпить ферментный препарат, например, «Мезим». Протяните как можно дольше наслаждение яствами – берите порцию поменьше и пережевывайте ее подольше. Не стоит подолгу засиживаться за столом: двигайтесь, общайтесь, играйте, танцуйте, развлекайтесь. Стоит завершить праздники разгрузочным днем, чтобы привести себя в порядок. Привейте себе здоровую традицию празднования встречи Нового года – тяжелые мясные блюда ставьте на стол за 4-5 часов до боя курантов, а в полночь выставляйте шампанское, фрукты и торт. Пища будет успевать перевариваться вслед за вашими пиршествами. Напоследок пожелаем Вам, прекрасные дамы, отметить новогодние праздники так, чтобы не было потом мучительно стыдно от каждой тарелки, переполненной килокалориями. Не забывайте старую, мудрую поговорку: «Как Новый год встретишь – таким он и будет»… Мы уверены, что Вы нас правильно поняли.