Как легко избавиться от заложенности носа без капель и лекарств

Как избавиться от заложенности носа без капель, чтобы это было эффективно, знают далеко не все. Все больше людей при лечении болезней принимает решение в пользу народной медицины. Но по-настоящему хороших, действенных способов не так много.

Дыхание является жизненно важным процессом для любого организма. При нарушениях этого процесса проявляется дискомфорт – в большей или меньшей степени, в зависимости от того, каково нарушение.

Как поступить, когда нос заложен и нечем дышать? Чтобы избавиться от насморка, многие сразу же стараются воспользоваться лекарственным средством из ближайшей аптеки. Но проблему они не решают – только снимают симптомы. Порой такое средство и вовсе отсутствует под рукой. Тогда можно воспользоваться одним из методов, которые способны снять заложенность носа без всяких лекарств.

Причины, по которым может быть заложен нос

Нередко из-за воспалившейся слизистой оболочки человек ощущает, что свободное дыхание становится невозможным. Воспаление провоцирует отечность тканей и сужение носовых проходов, дыхание осложняется. Если нос заложен, в первую очередь надо постараться уменьшить отек, особенно если речь идет о маленьком ребенке.

Воспаление может случиться из-за простуды, аллергии, вирусных инфекций. При наличии высокой температуры, если, к тому же, ухудшается самочувствие, следует побыстрее обратиться к врачу. Он поможет определить причину болезни и назначит соответствующее лечение. Если болезнь идет на спад или нос оказался заложенным из-за аллергии, помочь себе можно и с использованием домашних средств.

Способы, помогающие снять заложенность носа

С применением сосудосуживающих средств удается только снять симптомы заболевания. Но для выздоровления надо сделать так, чтобы как можно быстрее прошло воспаление слизистой. Для этого можно воспользоваться простыми домашними средствами, которые достаточно безопасны и для детей, и для беременных женщин.

1. Как промыть нос раствором соли.
   Чтобы снять заложенность носа, его следует хорошо промыть. Частоту промываний надо выбирать на свое усмотрение, но чем чаще и сильнее закладывает нос, тем большим должно быть и количество процедур. Проводить их можно спокойно по нескольку раз в день. Промывание осуществляйте солевым раствором. Для его приготовления в 250 мл теплой воды размешайте треть ложечки поваренной соли. Для промывания воспользуйтесь специальной леечкой, пустым вымытым флаконом из-под капель или шприцем без иглы. Раствор заливается в одну ноздрю таким образом, чтобы он мог вытекать из другой.
   Допустим для промывания носа и такой вариант, когда раствор наливается в чашку или просто набирается в ладони. В жидкость надо опустить лицо так, чтобы ноздрями можно было втянуть раствор внутрь. Затем его надо немного подержать внутри – столько, на сколько хватит сил, после чего выпустить в раковину.
   После осуществления процедуры надо высморкаться посильнее. Повторите все действия несколько раз подряд. Промывание носовых полостей можно проделать несколько раз в день.
2.  Увлажнение воздуха.
   Если в помещении, где больной проводит больше всего времени, воздух чересчур сухой, надо заняться его увлажнением. Хорошо помогает увлажнитель воздуха, даже очень простой и недорогой.
   Если человек часто находится в комнате, где воздух насыщен влагой, насморк у него исчезает в разы быстрее. Если нос по-прежнему остается заложенным, после проведения времени в таком помещении дышится намного легче.
   Влага, вода может стать настоящим спасением от заложенного носа. Полезно при таком заболевании пить побольше воды, лучше минеральной.
3. Употребление соленой, пряной, острой пищи.
   Употребление в пищу острых и пряных продуктов снимает заложенность носа довольно эффективно. Эти продукты могут выступить в качестве естественного средства с противовоспалительным действием.
   При осложненном дыхании полезно употреблять в пищу маринованные, соленые огурцы, блюда, в состав которых входит чеснок, квашеная капуста, сырой лук, сильно наперченое мясо. Такая трапеза помогает справиться с насморком иногда даже лучше таблеток и капель. Конечно, питаться подобным образом стоит лишь в том случае, если желудок спокойно переносит такую пищу.

Избавление от заложенности носа: полезные советы

Для начала попробуйте промывание носа солевым раствором. Это помогает уменьшить заложенность носа и намного облегчает дыхание. В перерывах между процедурами надо постараться сморкаться как можно меньше. От резких движений раздражается нос, что приводит к увеличению отека.

Иногда проявления болезни таковы, что человек вполне хорошо себя чувствует, но дыхание затрудняется из-за скопившейся слизи. Рекомендовано в таких случаях заняться фитнесом. При выполнении упражнений организму требуется большое количество кислорода. Во время занятий легче дышится, грудная клетка, да и носовые ходы прокачиваются воздухом.

Если под рукой не оказалось подходящих лекарств, можно попытаться восстановить проходимость носовых путей, используя для этого домашние средства.

Действенным является упражнение под названием «бег по лестнице». Оно очень простое в выполнении – поднимайтесь и спускайтесь по лестнице бегом столько раз, сколько сможете.

Вместо лекарств можно попробовать эфирное масло эвкалипта или мазь с его содержанием. Немного средства – две-три капли – нанесите на носовой платок или даже воротник блузки, рубашки. Постоянное вдыхание паров эвкалипта поможет снять отек в дыхательных путях. Полезно с той же целью применять известный бальзам «Звездочка» или аналогичные средства.

Попробуйте проводить горячие паровые ингаляции. Вдыхайте пар от вскипяченной воды, налитой в миску, до тех пор, пока вода не остынет. Пар увлажняет полости носа, они нагреваются, и воспаление уменьшается. Для усиления лечебного воздействия добавляйте в кипяток ромашковый сбор или немного меда.

Медленное выпивание горячего питья – чая с лимоном и медом, разогретого бульона – отлично прогревает и уменьшает отек слизистой.