Как можно избавиться от заложенности носа народными средствами?

Для того чтобы выяснить, как избавиться от заложенности носа народными средствами, следует определить, что послужило основной причиной данного симптома.

Причины и опасность осложнений

Предпосылками этого могут являться:

• простуда;
• грипп;
• аллергия;
• вирусное заболевание;
• инфекция верхних дыхательных путей.

Достичь более комфортного состояния дыхательных путей удастся нормализацией нарушенного одной из вышеперечисленных причин равновесия.

Низкие температуры, сквозняки, переохлаждение, инфекция, вирус, аллергические факторы приводят к отеку в полости носа, воспалению и раздражению слизистой оболочки. Она начинает производить избыток выделений для нейтрализации действия и непосредственного удаления раздражающего элемента, такого как аллерген (пыль, пыльца, шерсть, плесень). В связи с этим ни в коем случае не стоит совершать действия, направленные на затруднение для организма выполнения этой функции. Радикальные меры, направленные на достижения более сухого состояния слизистой носа препаратами, сухим воздухом, приведут только к обратному эффекту и усугублению заложенности носа еще большим раздражением его слизистой.

В данном случае обязательно нужно прибегнуть к традиционной медицине или к мероприятиям, сопровождающим лечение народными средствами. Нельзя пренебрегать лечением как таковым, поскольку это не просто дискомфортный, раздражающий симптом, он может привести к таким осложнениям, как инфекции уха, беспокойный сон и так далее.

Польза ингаляций при лечении

Для оказания помощи организму в борьбе с раздражителем стоит уделить несколько минут в течение дня тому, чтобы дышать паром. При этом подойдет любой источник пара из тех, что вам доступны в домашних условиях. Это может быть специальный прибор, предназначенный для ингаляций, емкость с подогретой водой или кастрюля, например, с отваренным неостывшим картофелем, над которой нужно будет склониться, покрыв голову полотенцем, касающимся стола краями. Вдыхать нужно будет носом, а выдыхать – ртом. Этот способ будет более эффективным, если в воду добавить несколько капель масла: перечной мяты, эвкалипта, тимьяна, шалфея, орегано, лаванды и чайного дерева.

Эти масла обладают противоотечными, антисептическими, противогрибковыми, антибактериальными и противовоспалительными свойствами и стимулируют нервные рецепторы в носу, помогают более глубоко дышать, используя большее количество воздуха. Ингаляционную терапию можно проводить до четырех раз в сутки. Важно внимательно (особенно при лечении детей) отнестись к индивидуальной степени комфорта, чтобы не приблизиться слишком близко к источнику пара и не получить ожоги кожных покровов и слизистой носа.

Не рекомендуется прибегать к такому варианту лечения беременным женщинам и тем, кто страдает от высокого кровяного давления, болезни сердца или центральной нервной системы.

Спрей и компресс, которые улучшат состояние

Используйте солевой назальный спрей или просто несколько подсоленную (желательно морской солью) воду, чтобы предотвратить пересыхание слизистой оболочки. Такая вода способна вымыть основной раздражитель (аллерген, микроорганизм), обусловивший заложенность носа, сохраняя при этом нужный уровень влажности. Применяйте только дистиллированную, стерильную или ранее кипяченную воду.

Умеренное воздействие теплых компрессов, например, при помощи теплого влажного полотенца на лице, может облегчить дискомфорт и открыть носовые проходы. Необходимо будет замочить полотенце в теплой воде. Затем выжать из него излишки воды (чтобы с него не капало), сложить его до размеров площади трех ладоней и поместить на лице, в области Т-зоны (лоб, нос и подбородок).

Важны комфортный сон, банные процедуры, прием витаминов. Для сна предпочтите воспользоваться несколькими, а не одной подушкой. Поддержание вашей головы и исключение пребывания ее в запрокинутом состоянии помогут сделать дыхание более комфортным. Старайтесь спать на спине, тогда дыхание будет более свободным.

Заложенность носа также сопровождается воспалением кровеносных сосудов в нем. Частично ненадолго уменьшить степень этого воспаления позволят принятие комфортного душа, умеренные банные и парные процедуры, главное, не переусердствуйте.

Это связано с тем, что воздух повышенной влажности при этих мероприятиях благоприятно влияет на стабилизацию состояния кровеносных сосудов. Во время принятия душа обязательно делайте глубокие вдохи для наполнения паром легких и дыхательных путей.

Ускорить улучшение состояния также поможет прием витамина С в том случае, когда причина заложенности не имеет аллергического характера (понадобятся антигистаминные препараты; будьте осторожны с тем, что они вызывают сонливость).

Старайтесь избегать молочных продуктов при формировании ежедневного рациона. Белок, который они содержат, при заложенности носа склонен провоцировать ухудшения в легких.

Благотворное воздействие теплых напитков и супов

Обязательно помните о необходимости пить как просто очищенную воду, так и чаи, соки, есть супы на протяжении всего дня для того, чтобы сохранение нужного количества жидкости в организме обеспечило понижение давления в кровеносных сосудах и, значит, уменьшение проявления их воспаления и раздражения. Теплый чай и суп тоже смогут на время уменьшить болевые ощущения в горле, которые обычно являются спутниками заложенности носа. Подогретые напитки имеют более насыщенный вкус, стимулирующий образование слюны и выделений слизистой оболочки носа, которые, в свою очередь способствуют снятию раздражения и воспаления, помогают очистить нос от бактерий, вирусов или аллергенов, в зависимости от первопричины заболевания. Наиболее подойдет чай на основе мяты, розмарина, ежевики, ромашки, меда и лимона, имбиря и меда. Из супов максимальной эффективностью отличается суп на основе куриного бульона с лапшой.

Эффективность чеснока и яблочного уксуса

Многие способы борьбы с данным симптомом построены на использовании чеснока. Его противовирусные и противогрибковые свойства помогают улучшить состояние при респираторной инфекции. 2 зубчика и половину чайной ложки порошка куркумы нужно залить чашкой кипятка, настоять и пить ежедневно до улучшения состояния. Просто добавление свежего чеснока в свой ежедневный рацион на время болезни и в здоровом состоянии также будет исключительно полезно.

Укрепить ваш иммунитет способен и яблочный уксус, смешанный (в объеме 2 столовых ложек) с 1 ст. ложкой меда в стакане теплой воды. Пить такой напиток следует до трех раз в день для того, чтобы уже на следующий день чувствовать себя гораздо лучше.

Точечный массаж и свежий воздух

Поможет и точечный массаж. Необходимо будет применить мягкое давление, используя указательный и средний пальцы, круговые движения на лоб (лобные пазухи) и переносицу.

Полезно будет и найти в себе силы для пятнадцатиминутной пробежки или езды на велосипеде либо более продолжительной ходьбы на свежем воздухе. При этом активизируется насыщение кровеносных сосудов кислородом, что поможет стабилизировать отчасти состояние дыхательных путей.

Все перечисленные способы подходят только для сопровождения основных, назначенных врачом, терапевтических мероприятий.

Если спустя несколько дней лечения у вас повышается температура, усиливается головная боль, это может указывать на инфекцию носовой пазухи, которая требует приема антибиотиков после дополнительной консультации специалиста.