Как регулирует гормон холецистокинин похудение и усвоение жирной пищи
Гормон является нейропептидным соединением, имеющим 3 изученные молекулярные формы. Основной функцией холецистокинина считается регуляция ощущения сытости.
Зная нюансы взаимосвязи работы эндокринной системы с питанием, можно с легкостью контролировать процесс поглощения пищи и поддерживать желаемую массу тела.
За что отвечает гормон холецистокинин
Рецепторы ССК отвечают за работу желудка и поджелудочной железы, а также психическое состояние человека.
Дефицит или избыток биологического вещества провоцирует нарушение пищеварительной функции и эмоциональный дисбаланс.
На протяжении длительного времени ученые и специалисты не могли понять, как человеческий мозг воспринимает ощущение сытости.
Посредством многолетних исследований было установлено, что одну из основных ролей в этом процессе играет панкреозимин.
Именно такое название имел холецистокинин первоначально. Совокупность биологических свойств и функций обуславливает важность гормона для организма человека.
- Тормозит сократительную активность желудка.
Уменьшает выработку соляной кислоты. Благодаря этому, замедляется пищеварительный процесс, дольше сохранятся ощущение сытости.
- Повышает активность поджелудочной железы.
Вырабатывающиеся ферменты обеспечивают правильное пищеварение, своевременное расщепление углеводов, жиров и белков.
- Снимает спазм с протоков и сфинктера желчного пузыря.
Это позволяет без труда [link_webnavoz]выделяться желчи[/link_webnavoz].
- Оказывает стимулирующее действие на блуждающий нерв.
В результате чего мозг получает сигнал о насыщении организма.
Выработка холецистокинина начинается в тот момент, когда питательные вещества поступают в пищеварительный тракт. Секреторную активность обеспечивают клетки, располагающиеся в тонком отделе кишечника.
Недостаток гормона сопровождается нарушениями функционала желчного пузыря, изменением [link_webnavoz]скорости поступления желчи[/link_webnavoz] в пищеварительный тракт.
У человека возникают различного рода и интенсивности диспепсические расстройства.
Избыток ССК возникает при потреблении острой, жирной и пряной пищи. При таком питании люди становятся более тревожными, подверженными паническим атакам и беспричинной панике.
Психоэмоциональная нестабильность вызывает дополнительную тягу к жирной и углеводистой еде.
Параллельное снижение выработки дофамина формирует замкнутый круг, разорвать который самостоятельно очень трудно. Поэтому люди с избытком холецистокинина склонны к полноте.
Нормализация холецистокинина посредством питания
Холецистокинин стимулирует блуждающий нерв и создает ощущение сытости. Поэтому для поддержания работы пищеварительного тракта и хорошего самочувствия важно сохранять правильные показатели данного биологического вещества.
Нормализовать выработку гормона можно посредством питания. Людям с избыточной секрецией ССК следует временно отказаться от жирной пищи в пользу сложных углеводов и овощей. Важно потреблять достаточное количество клетчатки.
Женщины репродуктивного возраста чаще, чем мужчины страдают от беспричинной паники, стимулирующей выработку холецистокинина. Поэтому им особенно важно следить за рационом.
Организация правильного питания не подразумевает полный отказ от жиров. Они необходимы, но в умеренном количестве.
Необходимо знать, какие жиры можно потреблять, а от каких стоит отказаться. Это поможет избавиться от избыточной подкожно-жировой клетчатки, похудеть и нормализовать работу организма.
Холецистокинин и жиры для похудения
Главной ошибкой, которую совершают люди в погоне за стройностью, является полное ограничение потребления жиров.
В результате тормозятся процессы метаболизма, лишний вес уходит медленно или вовсе остается на месте, а малейший «срыв» возвращает килограммы обратно.
Чтобы похудеть, необходимо организовать правильное питание с достаточным потреблением белков, жиров и углеводов.
Когда идет речь о жирах, подразумеваются мононасыщенные и полинасыщенные соединения.
Рекомендуется отказаться от потребления Омега-6 в пользу Омега-3.
Эти жиры организуют правильный обмен веществ, поддерживают правильную работу клеток и повышают защитные функции организма.
При составлении дневного рациона необходимо включать всех участников обменных процессов.
Потребляя углеводы и белки, организм вырабатывает инсулин. Этот гормон отвечает за формирование жировых клеток.
Снизить количество выделяемого инсулина помогут полезные жиры. Отказываясь от них, человек блокирует процесс похудения.
В течение суток взрослому человеку необходимо потреблять от 30 грамм жиров.
Подобрать идеальную порцию можно с помощью формулы: на 1 кг веса должно приходиться до 0.7 грамм липидов.
Большое количество полезных веществ присутствует в морепродуктах. Всего 100 грамм рыбы семейства лососевых восполнит сточную потребность организма в липидах и обеспечит правильную выработку холецистокинина.
Богаты хорошими липидами тунец, скумбрия, печень трески.
Получить недостающие вещества можно из растительного масла, оливок, авокадо, куриных яиц и красных сортов мяса.
Важно уметь разделить полезные и вредные жиры. При похудении врагом номер один становятся трансжиры.
Они замедляют обмен веществ и провоцируют сохранение лишнего веса. К тому же вредные жиры негативно сказываются на состоянии сосудов и печени.
Инструкция по применению препарата на основе холецистокинина
При нарушении синтеза секретина и холецистокинина требуется прием соответствующих медикаментов. Зачастую в этом нуждаются люди, имеющие активный ритм жизни.
Отсутствие времени на полноценное питание, перекусы на бегу, [link_webnavoz]потребление еды из фаст-фуда[/link_webnavoz] вызывает нарушение работы пищеварительного тракта и провоцирует ожирение.
Препарат замедляет поступление пищи в кишечник и обеспечивает правильное переваривание.
Показаниями к использованию медикаментов на основе холецистокинина становятся:
- болезни органов пищеварения, недостаточность их функции;
- нарушение работы кишечника (диарея неинфекционного характера, газообразование, дискомфорт);
- низкая физическая активность;
- нарушение процесса измельчения потребляемой пищи (часто случается у людей с отсутствием зубов или дефектами челюсти);
- подготовка к рентгену внутренних органов, располагающихся в брюшной полости.
Холецистокинин инструкция по применению рекомендует использовать в индивидуальной дозировке. Врач при назначении препарата учитывает возраст пациента, работу поджелудочной железы, имеющиеся жалобы.
Самостоятельно использовать медикамент можно при необходимости коррекции питания и только если отсутствуют любые патологии пищеварительного тракта.
[info name=”Рекомендуемая доза –”] до 16 таблеток в день, разделенных на 4 приема.[/info]
Во время использования медикаментов с холецистокинином функции пищеварительного тракта нормализуются временно.
Поэтому для достижения стойкого эффекта необходимо корректировать питание путем изменения рациона, а не приемом лекарственных средств.
(Пока оценок нет)
Загрузка...